Felicidad

Tal Ben-Shahar Ph. D. de la Universidad de Harvard dice que la felicidad es una combinación entre significado y placer.
Si encontrásemos el significado en lo que hacemos, pensamos, damos, recibimos, etc. y, además, somos capaces de disfrutar y sentir placer con aquello, estaremos ante la felicidad.
Es la esencia de la psicología positiva, rama de la psicología que busca, a través de la investigación científica, comprender los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano.
A lo largo del tiempo, hemos visto la felicidad como una meta o un fin, esforzándonos por conseguirla, sin vivir realmente el proceso, el camino, los pasos que son los que nos dan realmente momentos gratificantes o felices.
Sugiero ver la felicidad como la suma de pequeños momentos en la vida, en que las emociones fueron positivas y nos llevaron a un estado placentero, en el cual además, supimos descifrar su significado.
Tal, en una entrevista de la revista del sábado de El Mercurio del 09 mayo de 2009, nos propone simples ejercicios (extractos de lo que nos entrega en su libro: Happier: can you learn to be happy?) con los cuales pudiésemos ejercitar nuestra capacidad de ser felices. Como por ejemplo, seguir lo que dice un estudio y realizar una lista con cinco cosas por las cuales debemos agradecer. Con esto centraríamos el foco en lo positivo y las cosas buenas que nos suceden.

Aquí, mi propio ejercicio. Quizás así comienzo a descubrir que el camino que recorro es lo que realmente me hace un ser humano feliz...

5 cosas por las que me siento agradecido:
1.- Por vivir en un país libre.
2.- Por tener, sentir y ser capaz de dar amor.
3.- Por tener salud para trabajar.
4.- Por dedicarme a mi vocación.
5.- Por estar en paz.

Saludos.
Jaime.

Un grato descubrimiento

He vuelto a la bohemia bloggera tras el agrado de reencontrarme con familiares y amigos de antiguos tiempos.
El recuerdo y la nostalgia fueron posibles gracias a la invitación de ciertas personas a participar en Facebook.
Facebook es una web de redes sociales, donde podrás encontrar gente conocida de los diferentes ámbitos sociales a los que te vinculas (académico, laboral, etc).
Originalmente fue creado solo para los alumnos de la universidad de Harvard, pero de a poco se ha ido extendido a todo el planeta, con versiones en diferentes idiomas. No hace mucho que apareció la versión en español.
Facebook ha tenido un desarrollo más que exponencial. Su fácil utilización y acceso con tu cuenta de correo electrónico, lo hacen una poderosa herramienta para no perder el contacto con tus cercanos.
Posee varias aplicaciones interesantes. Una de ellas es un muro donde puedes escribir mensajes a tus contactos. Un chat con tus amigos online. Entre otros.
En fin. Otro aporte de la tecnología para facilitar la comunicación que tanto nos cuesta.

Más info : www.facebook.com

Me gusta...

El olor que se desprende de la tierra húmeda.
Las mañanas de domingo.
El ruido que hace un bosque en silencio.
Lo contagioso de una risa de niño.
La sensación de la lluvia azotando las ventanas.
La verdad.
El frío que se combate con un abrazo.
El Barça, por definición.
Aquellos dibujos animados y series que despiertan nostalgia.
Unas hermosas piernas de mujer.
El reencuentro con un viejo amigo.
La música de Sabina, Serrat y Serrano.
Los cuentos de Benedetti.
El café cargado y sin azucar.
El cine.
La voz de Ana Belén.
Imaginar que crezco y me hago viejo, teniendo todo lo anterior para disfrutarlo.

Si se callase el ruido (Ismael Serrano)

Los niños ven, los niños hacen.

He aquí un video.
Lo que los niños ven, escuchan o sienten lo trasmiten, lo repiten.
Con nuestro ejemplo, como primer paso, podemos hacer que el futuro sea diferente.

Peces de Ciudad

Porelmomento sin creación.
Como diría un conocido "en-mi-mismado".
Sintiendo poco el exterior.
Existiendo en un interior cálido y confortable.
Siento como si viniese de viaje para traerme buenas nuevas.
¿Llegaré?
Eso espero....
Porelmomento una canción...

boomp3.com

Sense la lluna

Bajo la sombra de un imborrable recuerdo...



Sense la lluna
(Alejandro Filio)

Si el teu nom repeteixo
quan el dia s'acaba
o a la nit, als teus braços.
si el perfum que destil·les
ha eixamplat la distància
entre pit i guitarra.

Si els meus dits entre acords i harmonies
cerquen bojos el teu cabell negre (la teva melena)
per què vull cels tan immensos
si la lluna del teu cos no hi és.

Si entre el vers i la pausa
s'obre un blau profundíssim
que blaveja les hores;
si a contrallum et miro,
el teu cos delimita
la bellesa més nua.

Si el que canto no té prou alçada
i entonant-te jo volo i respiro,
no estic sol, m'ha acompanyo,
em segueix l'estela del meu cant.

Puc parlar de tu com la meva ombra
ets silenci, veu, cançó i amiga;
puc trobar el teu rastre si ho volgués així,
sé perfectament on et vaig deixar.

Si repito tu nombre
después de otra jornada
y otra noche conmigo,
si tu olor me recorre
y entre pecho y guitarra
se hace más el vacío,
si estas manos entre acorde y acorde
acordándose van de tu pelo
no hace falta tanto cielo
si la luna de tu piel no está.

Si entre verso y respiro
se abre un azul profundo
que va tiñendo el tiempo,
si a contraluz te miro
y se hace más agudo
el filo de tu cuerpo,
si esta nota no alcanza a tu tono
y entonándote vuelo y respiro
no estoy solo, voy conmigo
y la estela de este canto atrás.

Puedo hablar de ti con mis amigos,
mi canto, mi silencio, mi conmigo,
puedo hallar tu rastro si lo quiero hoy
sé perfectamente donde te dejé