Felicidad

Tal Ben-Shahar Ph. D. de la Universidad de Harvard dice que la felicidad es una combinación entre significado y placer.
Si encontrásemos el significado en lo que hacemos, pensamos, damos, recibimos, etc. y, además, somos capaces de disfrutar y sentir placer con aquello, estaremos ante la felicidad.
Es la esencia de la psicología positiva, rama de la psicología que busca, a través de la investigación científica, comprender los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano.
A lo largo del tiempo, hemos visto la felicidad como una meta o un fin, esforzándonos por conseguirla, sin vivir realmente el proceso, el camino, los pasos que son los que nos dan realmente momentos gratificantes o felices.
Sugiero ver la felicidad como la suma de pequeños momentos en la vida, en que las emociones fueron positivas y nos llevaron a un estado placentero, en el cual además, supimos descifrar su significado.
Tal, en una entrevista de la revista del sábado de El Mercurio del 09 mayo de 2009, nos propone simples ejercicios (extractos de lo que nos entrega en su libro: Happier: can you learn to be happy?) con los cuales pudiésemos ejercitar nuestra capacidad de ser felices. Como por ejemplo, seguir lo que dice un estudio y realizar una lista con cinco cosas por las cuales debemos agradecer. Con esto centraríamos el foco en lo positivo y las cosas buenas que nos suceden.

Aquí, mi propio ejercicio. Quizás así comienzo a descubrir que el camino que recorro es lo que realmente me hace un ser humano feliz...

5 cosas por las que me siento agradecido:
1.- Por vivir en un país libre.
2.- Por tener, sentir y ser capaz de dar amor.
3.- Por tener salud para trabajar.
4.- Por dedicarme a mi vocación.
5.- Por estar en paz.

Saludos.
Jaime.